Gano Beijin [100.00%]
La mediación del Yoga y el Zen raramente llevan a un incremento de la
fuerza física, pero están siendo considerados como prácticas excelentes para
aumentar la salud y mejorar la condición física. El Tai-Chi, la danza y los
paseos no aumentan la fuerza muscular, pero tonifican y equilibran todo
el cuerpo; son métodos muy eficaces para aprender a relajarse y liberar
tensiones acumuladas.
Los Deportes servían originalmente para liberar a las personas de su
trabajo y llevar más gratificaciones a su vida.
De manera que las energías físicas no utilizadas en el trabajo se
liberan y todo el cuerpo se ve revitalizado.
Las artes marciales en cambio tienen como finalidad no solo la preparación
física del practicante, sino el desarrollo de su mente y de su espíritu. A una
muy buena condición física por los ejercicios se va logrando una mayor resistencia
por el dominio de la respiración y el equilibrio espiritual.
La verdadera salud denota un equilibrio físico y mental, en el que uno
tiene la capacidad de recuperarse rápidamente de la tensión y los
desequilibrios en el trabajo o cualquier otra actividad que desarrolle el
individuo. Uno puede considerarse sano, cuando todo nuestro cuerpo funcione de
manera flexible, pero es más importante todavía el hecho de tener una
flexibilidad mental que sólo los ejercicios nos pueden brindar, ya que sirven
para restaurar el equilibrio de la mente y el cuerpo como
http://www.trainingtime.com.ar/deporte_y_salud.htm - 37.8kb
El embarazo es una etapa en la que ocurren varios cambios [23.08%]
ejercicios tales como el yoga, natación y caminar. No son
aconsejables los ejercicios de alto impacto, la práctica de deportes violentos,
de competición, los que produzcan fatiga, ni aquellos que tengan riesgos de
caídas. Se trata de sentirse mejor y mantener un buen estado físico, sin tratar
de llegar al nivel de aptitud física máximo o entrenarse para la competencia
atlética.
* Los músculos del piso pelviano están muy comprometidos durante el embarazo.
Los ejercicios de Kegel son específicos para trabajar la musculatura pelviana
fortaleciendo y manteniendo el tono muscular de dicha zona , mejorando la
circulación perineal dando un mejor apoyo al útero y otros órganos pélvicos.
Esto contribuye a preparar al cuerpo para el trabajo de parto, parto y para
poder tener una buena recuperación. Consisten en relajar y contraer los músculos
de la zona pélvica. Para localizarlos se puede aconsejar inhibir la micción
(durante 10 segundos) y relajar, esto es solo para saber cuáles son los músculos
a trabajar, una vez localizados se recomienda hacer el ejercicio 1 o 2 veces al
día durante 20 segundos.
El médico obstetra debe siempre evaluar la posibilidad de realizar actividad
física, y en qué momento del embarazo comenzar. Es importante saber que ante la
falta de aliento, dolor o calambres, se debe detener el ejercicio, y , en caso
de retomarlo hacerlo a un ritmo más tranquilo.
TRAINING
TIME, La Revista del Deporte Amateur
Capital Federal Cel:
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[
Yoga Pilates www.trainingtime.com.ar ]
Flores de Bach - [98.62%]
ser:
-físicos (yoga, kinesiología)
-quirúrgicoss (cirugía)
-Químicos (fármacos)
-N aturales (fitoterapia)
-Nutricionales (dieta)
-Psicológicos (psicoterapias)
-Energéticos y bioenergéticos (terapias florales, homeopatía), etc.
TERCER CONCEPTO :
TERAPIAS ALTERNATIVAS / TERAPIAS COMPLEMENTARIAS :
Saber ofrecer una "ALTERNATIVA" es
saber ofrecer a la persona enferma una solución que reemplace una terapéutica a menudo
agresiva.
La denominación "Alternativa" nos
suele dar la imagen de "una cosa o la otra", resultaría más apropiado en
determinadas ocasiones denominarlas terapias complementarias (Una cosa "y" la
otra). En Inglaterra se acostumbra denominar a este conjunto de terapias naturales como
"TERAPIAS COMPLEMENTARIAS" dado que pueden coexistir con la terapéutica
tradicional sin estar enfrentadas en un plano terapéutico.
EDUCACIÓN SANITARIA FARMACÉUTICA:
La Educación Sanitaria sobre
medicamentos surge de la necesidad de que la población tenga elementos para juzgar el
valor real de los medicamentos en la terapéutica; los Farmacéuticos aportamos con
nuestro trabajo de investigación, producción y educación
http://www.institutobach.com.ar/floresdebach/floresdebach1.htm - 35.7kb
Yoga Terapeutico [74.31%]
mismos en profundidad.
El yoga es más que una doctrina que nació hace miles de años, en un momento
y en un lugar determinado. yoga es un movimiento, que fue adaptándose a
realidades diferentes, mas allá de castas sociales, religiones, razas, etc.
Probablemente sea por esto que el yoga mantiene su atractivo.Este
“movimiento”, se adapta a cada individuo y no es competitivo.
Nos
basamos, fundamentalmente, en tres técnicas al hablar del yoga:
Asanas :
son posturas adoptadas con el cuerpo que se mantienen un mínimo de 3 segundos,
son solo un aspecto del yoga, pero para el occidental sedentario es un
elemento que le provoca efectos rápidos y tangibles. En estas posturas hay músculos
que se contraen y se tonifican y otros que se relajan y flexibilizan. Respiración :
toda respiración busca la incorporación de oxigeno y la eliminación de dióxido
de carbono. En yoga se buscan respiraciones profundas y lentas. Se trabaja con
respiraciones completas usando la zona abdominal, costal y clavicular, buscando
así, una mejor y mayor oxigenación. No olvidemos que una correcta respiración
también produce relajación física y mental. Relajación :
sin relajación no hay yoga. Es imposible forzar la relajación. Se comienza
con la parte física para lograr la relajación psíquica. Las visualizaciones
son elementos importantes del yoga, buscando
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..:: Caminos - Centro de Terapias Complementarias ::.. [22.92%]
Caminos Centro de Terapias Complementarias,Caminos,Gimnasia,NER,Yoga Terapeutico,Ozonoterapia,Energia,Ozono,Yoga,Terapias,Autoayuda,Aura,Energia,Terapias Complentarias,Mantra,Tratamientos,Astral,Numerologia,Runas,Psicologia
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Yoga Pilates www.freewebz.com ]
Los Naranjos Multiespacio [18.46%]
Multiespacio deportivo, padel, futbol, gym, Mar del Plata.
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Complejo Deportivo PLAYTIME [16.92%]
Complejo deportivo, tenis, padel, gym, Mar del Plata.
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::: TRIGRAMMA ::: [9.23%]
El sentido y la misión de Trigramma es la de crear espacios. Espacios interiores, exteriores, relacionales, contextuales. Espacios mentales, emocionales y corporales. Espacios que permitan distancia, perspectiva, pausa, tiempo, oportunidad. Espacios para
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Octubre del 2007 Inicio de PILATES MIX. PRIMERA CLASE GRATIS
Miércoles, 23 de Enero de 2008
02-10-2007 - Inicio de PILATES MIX. PRIMERA CLASE GRATIS
PILATES MIX: "Es una disciplina que combina técnicas tradicionales del Método PILATES con ejercicios provenientes de la gimnasia localizada." (El PILATES está basado principalmente en ejercicios de autocontrol postural, respiratorios , elongación y equilibrio ; mientras que la LOCALIZADA, trabaja básicamente la resistencia muscular local (RML)). De la combinación de ambos, surge el PILATES MIX.
21-01-2008 - Viandas Saludables
03-10-2007 - COMENZAMOS CON LAS CLASES DE LOCALIZADA. ¡LA PRIMERA ES GRATIS!
02-10-2007 - Inicio de PILATES MIX. PRIMERA CLASE GRATIS
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Octubre del 2007 Inicio de PILATES MIX. PRIMERA CLASE GRATIS
Miércoles, 23 de Enero de 2008
[Profesionales]
Nuevas actividades en Vitalitè Gym
La primer clase es de prueba (sin cargo)
[Profesionales]
Empezamos con las clases de PILATES MIX y LOCALIZADA
EL MARTES 2 DE OCTUBRE A LAS 19 HS, DAMOS COMIENZO CON LAS CLASES DE PILATES MIX Y EL MIÉRCOLES 3 DE OCTUBRE A LAS 15HS EMPEZAMOS CON GIMNASIA LOCALIZADA (LA PRIMER CLASE DE CADA ACTIVIDAD ES SIN CARGO)
[Profesionales]
VITALITE: confirmada la fecha de la mudanza
Viernes 31/8 y sábado 1/9 el gimnasio permanecerá cerrado. Lunes 3/9 reabrimos en Av Constitución y Esquiú..
Profesionales
Día Mundial del Sida
Aire acondicionado en Vitalite Gym
¡Ya inauguramos el departamento de Kinesología!
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Yoga Pilates www.vitalite.com.ar ]
Mar del Plata Golf Club [1.54%]
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del Valle 3940 - Mar del Plata - Prov. de Buenos Aires - Argentina
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